每一周3斤西红柿附睾炎降1,健康保健常识

 心理健康     |      2020-05-07 10:33

导读:许多人都曾爱抑郁症困扰,而女性患者又多于男性。老年人因健康状况恶化、丧失亲友和寂寞,心情容易受到影响,也容易患上抑郁症。根据研究,每天吃番茄则可减少罹患抑郁症机率。

英国《每日邮报》8月27日报道,英国一项大规模研究发现,每周吃10份西红柿可使男性前列腺癌危险降低近1/5。研究人员认为,西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。

西红柿是经常出现在我们餐桌上的一种蔬果,很多人都喜欢吃,那么西红柿有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

睡眠不足易背痛 一宿睡不好可能会使人们心情糟糕,但一项新的研究发现,睡眠不足还会使人感到身体疼痛,睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66%。

据每日邮报报道,中国与日本的研究人员发现,每周吃几次番茄,就能降低患抑郁症的风险,让心情更舒畅。每周吃26次番茄,患抑郁症的风险能降低46%。番茄内富含的番茄红素能抗氧化,降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着,番茄红素还能影响人的心情。

来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现,与不吃或很少吃西红柿的参试者相比,每周至少吃10份西红柿的男性,罹患前列腺癌的危险降低18%。其中,1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外,果蔬摄入量达到每天至少5份,也可使男性癌症危险降低24%。

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研究人员表示,休息不好会使血液里蛋白质水平升高,引起全身发炎,而改变睡觉习惯是治疗长期背痛的关键。

研究涉及近1000名年龄至少为70岁的女性参试者,研究人员调查了参试者的心理健康病历与饮食习惯之间的关联性。结果发现,与每周吃西红柿不到1次的人相比,每周吃西红柿2~6次的人罹患抑郁症的危险降低46%;每天吃西红柿可以使抑郁症危险降低52%。但是研究发现,卷心菜、胡萝卜、洋葱和南瓜等健康果蔬却没有这种奇的特抗抑郁功效。

研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示,要预防前列腺癌,男性还应每天摄入750~1200毫克钙,补充105~200微克硒。

西红柿,大家应该都很了解,常在餐桌上看见它的身影,下面就来说说西红柿为何能防癌。

挪威科技大学的研究人员对2.7万多名挪威男士和女士进行了调查。接受调查的对象都没有慢性背部、颈部和肩膀疼痛,根据睡眠习惯不同,他们被分成不同的组。11年之后,又再次接受检查。

研究人员表示,尽管目前尚无法确信番茄红素是否直接影响到心理健康,但是新研究结果的确表明,经常吃西红柿对抑郁症具有明显的预防作用。

前列腺癌

英国某报道指出,英国一项大规模研究发现,每周吃10份西红柿可使男性前列腺癌危险降低近1/5。

研究结果显示,偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%,而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%;男士的这两个数字分别为30%和51%。睡眠最差的一组女士发生颈部疼痛和肩膀疼痛的几率增加53%,男性增加58%。